Eiweißdrink – Ernährungsplan zum Abnehmen

Eiweißdrink – Ernährungsplan zum Abnehmen

Eiweißdrink – Ernährungsplan zum Abnehmen

Ein Eiweißdrink in der Früh, ist wahrscheinlich der beste Weg, um eine nachhaltige Energie für den ganzen Tag zu schaffen. Die zu Mittags und am Nachmittags-Hunger und Energie Löcher, können ganz verschwinden. Und damit ist dieser ein komplettes Frühstück – Sie brauchen nichts anderes, wenn Sie den Tag mit einem Eiweißdrink beginnen. Das kommt davon, dass ein Eiweißdrink Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthält, die alle zusammen in einer kompletten Mahlzeit enthalten sind .

Jeder erlebt Schwindel oder Reizbarkeit nach 4 Stunden ohne etwas zu essen; Mit Heißhunger und ohne Energie, wird eventuell ein Blutzucker Ungleichgewicht ausgelöst. Das Ungleichgewicht ist schlecht für das Immunsystem , die Leber und für fast den ganzen Körper. Eiweißdrinks können dieses Ungleichgewicht bewältigen, das Immunsystem unterstützen und die Leber mit Anti-Oxidantien durch Eiweißpulver verbessern .Auch Mikrogefiltertes Molken-Eiweiß , ist die am meisten verfügbare biologische Form von Eiweiß auf der Welt.

Eiweißdrinks haben eine bemerkenswerte Fähigkeit, die Ebenen von Glutathion in ihrem Körper zu erhöhen, indem sie die erforderlichen Bausteine für dieses Molekül schaffen. Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Entgiftung der Leber unterstützt und das Immunsystem stärkt. Sie müssen auch wissen, dass Ihnen mit der Aufnahme von roten Beeren, eine der stärksten Quellen von Antioxidantien zur Verfügung steht..

Warum sollte ich Eiweißdrinks verwenden ?

Der regelmäßige Konsum von Eiweißdrinks ist eine hervorragende Möglichkeit die Zellerneuerung und das Wachstum neuen Gewebes zu schaffen ( auch für den Ernährungsplan zum Abnehmen ). Es verbessert die Haut, stärkt die Arterien, restrukturiert die Muskulatur und verhindert übermäßige Gewichtszunahme.

Zutaten:
1. 3-4 Esslöffel von natürlichem, organischen Joghurt. (Oder Alternative, wenn Milch-Unverträglichkeit)
2. Eine handvoll Beeren (entspricht dem Volumen von 1 Apfel)
Extras:
Sie können folgendes hinzufügen, wenn Sie es wünschen:
1. 1 Kugel Ihres Eiweißpulvers
2. 1-2 Esslöffel Haferflocken (am besten über Nacht eingeweicht)
3. 1 Esslöffel gemahlene Nüsse und Samen (am besten über Nacht eingeweicht)
4. 1 EL flüssige essentielle Fettsäuren
5. Vitamin-C-Pulver oder ein Multi-Vitamin-und Mineral-Pulver

Anleitung:

Werfen Sie alles in einen Mixer und mixen Sie alles durch!
Das natürliche organische Joghurt kann in den meisten Supermärkten und Naturkostläden gekauft werden. Wenn Sie einer Unverträglichkeit gegenüber Kuh-Milch leiden, verwenden Sie ein organisches Schaf oder Ziegenmilch Joghurt. Wenn Sie ganz Molkerei intolerant sind, verwenden Sie Soja-Joghurt stattdessen. Wenn Sie auch Soja-intolerant sind, wäre eine große „cremige“ Alternative eine 1 / 2 oder eine ganze Avocado. Sie können in vielen Naturkostläden gekauft werden. Es ist wichtig, dass Bio-Milch enthalten ist, denn Toxine tendieren dazu sich in fetthaltigen Lebensmitteln anzusammeln.

Im Idealfall sind organische Beeren am besten, weil diese organischen Beeren enthalten nicht so viele Pestizide, wie das normale Obst. Sie können Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren usw. verwenden. Diese können auch frisch oder gefroren sein.
Hafer ist eine große Quelle mit niedrigem Zuckergehalt und Kohlenhydraten. Biologische Produkte sind am besten. Zu Nüssen und Samen gehören Kürbis-, Sonnenblumen-, Leinsamen, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse. Die meisten Mischer kommen mit einer Anlage an Kaffee mahlen. Dies kann dazu verwendet werden, um die Nüsse und Samen zu mahlen. und so haben Sie einen perfekten Eiweißdrink, den man als Frühstücksersatz in den Ernährungsplan zum Abnehmen aufnehmen kann.

Average: 5 (1 vote)