Weblog von Karatedo.Expert

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Karate für Diabetiker?

Karate für Diabetiker?

Karate kann nicht nur den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, sondern ist auch als gezielte Therapiemaßnahme für Diabetiker geeignet. Ein abgestimmtes Karate-Training kann helfen, denn körperliche Aktivität ist zur Vorbeugung und Behandlungsbegleitung von Gefäß-Risiken von großer Wichtigkeit.

Karate mit Asthma?

Karate mit Asthma?

Körperliche Bewegung und Sport stärken nachweislich das Herz-Kreislauf-System und somit auch die körpereigene Immunabwehr. Bewegung kann helfen, Krankheiten vorzubeugen beziehungsweise bereits vorhandene Erkrankungen zu lindern oder ihren Fortgang zu bremsen. Besonders Menschen mit chronischen Lungenkrankheiten wie Asthma können durch sportliche Betätigung Atemnot reduzieren, ihr gesundheitliches Befinden verbessern und wieder ein aktiveres Leben führen.

Karate bei COPD ?

Karate bei COPD

Körperliches Training ist bei COPD Teil der Therapie. Aber welche Sportarten sind geeignet und wie kann man sich vor Atemnot schützen?

Gründe für körperliches Training gibt es für Lungenpatienten viele:
Es verbessert die Lungenfunktion, steigert die Belastbarkeit und erhält die Muskulatur.
Was auch immer Sie tun: Bleiben Sie in Bewegung!

Karate bei Mutipler Sklerose (MS)

Sport und Bewegung bei Multipler Sklerose (MS)

Bewegung und Sport machen nicht nur Freude, sondern sind auch ganz besonders wichtig, um die Muskulatur und das Gleichgewicht zu trainieren. Und ganz nebenbei wirkt Sport gegen Stress und depressive Verstimmungen, verbessert das Selbstwertgefühl und steigert die Lebensfreude.

Gesundheitstrainer DKV

Gesundheitstrainer

Der Deutsche Karate Verband e.V. (DKV) bietet über die Deutsche Dan Akademie (DDA) eine 55 Uunterrichtseinheiten umfassende Ausbildung an , welche nach den Ausblidungsrichtlinien des DOSB zum zertifizierten Gesundheitstrainer führt.

Mukoso

Was bedeutet “Mūkōsō”?

“Mūkōsō” bedeutet schweigende Erleuchtung.

Meditation im Karate

Meditation im Karate

Zum besseren Verständnis des spirituellen Wesens des Karatedo kann unter anderen auch das Studium des Zen geeignet sein.

Trainings- und Ernährungsplan Diät

Trainings- und Ernährungsplan für Diät und Fettabbau

Beispielernährungsplan zum Thema Diät & Fettabbau für Fitness- und Kampfsportler

Unser Ernährungsplan zur Unterstützung einer Diät mit Zielsetzung Fettabbau gilt für einen männlichen Sportler mit 90kg Körpergewicht. Bei abweichendem Körpergewicht bzw. Geschlecht sollte auf jeden Fall die Gesamtkalorienmenge (inkl. Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett) nach unten bzw. nach oben angepasst werden.

Gesunde Ernährung im Alltagsstress

Der Alltag ist voll gestopft mit Terminen. Morgens zur Arbeit und abends zum Sport oder zur Verabredung mit Freunden. Da bleibt nicht viel Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Häufig wird dann schnell irgendetwas zwischendurch gegessen. Wenn dieses Irgendetwas dann in Form von Fast Food verzehrt wird, kommt es leicht zu dem ein oder anderen Kilo mehr auf der Waage. Dabei muss eine vitaminreiche, gesunde Ernährung nicht aufwendig sein. Mit ein paar kleinen Ernährungstipps ist eine ausgewogene Ernährung auch im stressigen Alltag machbar.

Eiweißdrink – Ernährungsplan zum Abnehmen

Eiweißdrink – Ernährungsplan zum Abnehmen

Ein Eiweißdrink in der Früh, ist wahrscheinlich der beste Weg, um eine nachhaltige Energie für den ganzen Tag zu schaffen. Die zu Mittags und am Nachmittags-Hunger und Energie Löcher, können ganz verschwinden. Und damit ist dieser ein komplettes Frühstück – Sie brauchen nichts anderes, wenn Sie den Tag mit einem Eiweißdrink beginnen. Das kommt davon, dass ein Eiweißdrink Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthält, die alle zusammen in einer kompletten Mahlzeit enthalten sind .

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